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骨盤姿勢矯正
現代人は男女問わず運動不足、栄養不足、休養不足です。
日常生活が近代化してくると、便利な反面欠落していくものもあります。 スイッチ一つで洗濯から乾燥までしてくれる洗濯機、床を掃除してくれるロボット、電動自転車。。。と生活が便利になればなるほど身体や頭を使う機会が知らず知らずのうちに減ります。
また、携帯機器の発展により24時間体制で仕事に追われ、時間短縮のためにインスタント食品やファストフードを食べる。。。
この生活が365日×年数続くと、体力、脳力の低下を引き起こし、本来持っているパフォーマンス力が発揮しづらくなり、それは姿勢や体型、さらに思考まで影響を与えます。

女性編
□疲れがなかなかとれない
□顔・からだがむくみやすい
□低体温で手足が冷たい
□朝起きられない
□O脚もしくはX脚
□ウエストが無くなってきた
□生理不順、頭痛、生理痛がある
□気持ちの浮き沈みが激しい
□集中力、記憶力が鈍くなってきた気がする
□肩こり、腰痛を感じることがある

男性編
□最近おなかが出てきた
□踵を閉じて立っても膝がつかない
□階段の昇降で動悸がする
□片足で靴下が履けない
□肩こり、腰痛を感じる
□疲れがとれない
□寝つきが悪い、朝起きれない
□アルコールや脂っこい食事が好き
□運動不足
□体力が落ちたなと思うことが増えた

上記の身体反応はあなたの身体からのサインです。
身体の自然な営みが何らかの影響で阻害されると不定愁訴として症状が表れます。

P2Mでは、働き盛りの忙しい方向けに夜間(日中もあり)レッスンを実施しています。
テーマ別のプログラムを用意していますので、それぞれの目的に合わせて受講することができます。

● からだを変える!こころを変える! ピ~ツーエム

1.「骨盤姿勢矯正 初級/基礎クラス」

~一回のレッスンでゆがみが整ったのが一目でわかります!~

レッスン風景● むくみがなくなってきた

● 週1レッスンで体調がよい

● 顔がひきしまった

● 毎日骨盤呼吸したらお顔スッキリ

《クラススケジュール》
・木曜日 20:00〜21:00 (初級)
・金曜日 19:45〜20:55
・土曜日 11:00〜12:10 / 19:45〜20:55

担当
後藤 利与子

2.「骨盤姿勢矯正 ミドル」

~骨盤のゆがみを改善できたらバランスよく筋肉をつける!~

レッスン風景● ちょっときついけどスッキリする

● 脚が綺麗に伸びてきた

● とにかくひきしまる!

● 富士山に登れた!

● 腰痛・肩痛が和らいでいる

● ポーツが楽しめる!

《クラススケジュール》
・火曜日 19:30〜20:30

担当
荒川 恵里奈

3.「メンズ 骨盤・姿勢矯正&筋トレクラス」

~一回のレッスンで歪みを調整!整えながら体力づくり・脂肪燃焼!~

レッスン風景● ゴルフのスコアがアップしてる

● 富士山に登れた!

● 腰痛が和らいでいる

● 50歳半ばから益々元気!

《クラススケジュール》
・水曜日 20:00〜21:10

《担当》
戸塚 晃太